Kas oled märganud, et suhe algab uue inimesega, aga mõne aja pärast on tunne üllatavalt tuttav? Alguses on kõik teistmoodi, kuid lõpuks ootad taas vastust, püüad kellegi meeleolu ära arvata või tunned, et pead suhte nimel rohkem pingutama kui teine. Küsimus „Miks sama suhtemuster kordub?“ ei tähenda, et sinuga oleks midagi valesti. See kutsub vaatama, milliseid valikuid, ootusi ja piire on võimalik teadlikumalt märgata.

Korduvad suhtemustrid ei ole alati ühesugused partnerid. Mõnikord on korduvaks osaks hoopis meie enda reaktsioon: kuidas me käitume ebakindluse korral, millal oma vajadustest räägime või kui kaua ootame muutust, mida pole veel näha.

Mis on korduv suhtemuster?

Suhtemuster on harjumuspärane viis lähedust luua, konflikti lahendada või distantsi kogeda. Näiteks võid tõmbuda inimeste poole, kes ei ole emotsionaalselt kättesaadavad, võtta enda kanda kogu suhte hoidmise või tõmbuda ise eemale just siis, kui suhe muutub lähedasemaks. Muster võib kujuneda varasematest kogemustest, õpitud ootustest ja sellest, mis tundub tuttav. Üksik juhtum ei tõesta mustrit: seda tasub hinnata mitme suhte ja konkreetsete olukordade lõikes.

7 küsimust, mis aitavad suhtemustrit märgata

1. Mis mind suhte alguses kõige rohkem köidab?

Kas tunned tugevat tõmmet eelkõige põnevuse, salapära või ebakindluse vastu? Või on sulle oluline rahulik vastastikune huvi? Kirjuta üles, mis sind viimaste suhete alguses ühendas. Tugev keemia võib olla meeldiv, kuid ei ütle veel midagi selle kohta, kas inimene on valmis järjepidevaks suhteks.

2. Millal ma esimest korda märkan, et midagi on valesti?

Võib-olla kaovad sõnumid, lubadused jäävad täitmata või olulistest vestlustest hoidutakse. Küsi endalt, kas märkad neid märke varakult, kuid lükkad nende tähenduse hilisemaks. Kui teine inimene annab vastuolulisi signaale, loe ka artiklit „Miks ta käitub minuga nii vastuoluliselt?“.

3. Kas ütlen oma vajadused välja või loodan, et teine mõistab neid ise?

Suhtes võib olla raske öelda, et vajad selgust, kokkulepetest kinnipidamist või rohkem ühist aega. Ent välja ütlemata ootusest võib saada korduv pettumus. Proovi kirjeldada oma vajadust ühe lihtsa lausega, ilma süüdistuseta: „Mulle on oluline, et lepime kohtumise aja kokku ja peame sellest kinni.“

4. Kelle vastutusel on suhte hoidmine?

Kui oled alati see, kes helistab, vabandab, planeerib ja lahendab, võib suhtes tekkida ebavõrdne koormus. Vaata mitte üksikuid ilusaid sõnu, vaid korduvat käitumist. Vastastikkus ei tähenda täpset 50/50 arvestust, vaid seda, et mõlemad osalevad suhte loomises ja parandamises.

5. Mida ma kardan, kui sean piiri?

Piir võib kõlada nii: „Ma ei soovi jätkata vestlust, kus minu peale karjutakse,“ või „Ma ei jää lõputult ootama vastust, kas me oleme suhtes.“ Kui piiride seadmine tekitab hirmu kaotada teise inimese tähelepanu, tasub uurida, kust see hirm tuleb. Piir ei ole karistus; see kirjeldab, mida sina oled valmis tegema.

6. Kas igatsen inimest või võimalust, milliseks suhe võiks muutuda?

Vahel jääme kinni lootusesse, et inimene muutub taas selliseks, nagu suhte alguses. Võrdle ettekujutust tegeliku olukorraga: milline on suhe praegu, mitte ainult selle parimatel hetkedel? Seotud lugemine: „Kas peaksin suhtest loobuma või veel ootama?“ ja „Kas meie vahel on veel midagi lahendamata?“.

7. Millise väikese valiku saan järgmisel korral teisiti teha?

Mustri muutmine ei pea algama suure otsusega. Võid enne uude suhtesse astumist anda endale aega, küsida ebamäärase lubaduse kohta täpsustust või märgata, kas sõnad ja teod lähevad kokku. Väike teadlik tegu on sageli kasulikum kui lubadus „enam mitte kunagi samasse olukorda sattuda“.

Kuidas eristada tuttavat mustrit uuest olukorrast?

Pane kirja kolm veergu: olukord (mis tegelikult juhtus), minu tõlgendus (mida ma sellest järeldasin) ja minu vajadus või järgmine samm. Näiteks: „Ta ei vastanud ühe päeva jooksul“ ei ole sama väide mis „Ta ei hooli minust“. Esimene on tähelepanek, teine võimalik tõlgendus. Samal ajal ei pea sa õigustama püsivat kadumist või lugupidamatut käitumist. Jälgi ajas kujunevat tervikpilti.

Mida võivad taro ja tarokaardid suhtemustri kohta avada?

Taro võib olla eneseanalüüsi vahend, mis aitab sõnastada küsimusi, mida oled vältinud. Tarokaardid ei anna kindlat teadmist teise inimese salajaste mõtete kohta ega otsusta sinu eest. Kasulikum on küsida „Millist vajadust ma selles suhtes eiran?“ või „Mida saan teha, et oma piire selgemalt hoida?“ kui „Kas tema muutub kindlasti?“

Proovi kolmest kaardist koosnevat enesevaatluse laotust: 1. Mis muster kordub? 2. Millist vajadust pean märkama? 3. Milline teadlik samm toetab mind edasi? Kaardid võivad anda uue vaatenurga, kuid lõplikud otsused toetugu sinu kogemustele ja tegelikele tegudele. Küsimuste koostamiseks vaata ka juhendit „Mida tarokaartidelt küsida?“.

Millal tasub suhtes abi otsida?

Kui sama olukord kordub ja tekitab suurt stressi, võib aidata usaldusväärne nõustaja või vaimse tervise spetsialist. Kui suhtes esineb ähvardamist, vägivalda või kontrollimist, on esmatähtis turvalisus; ükski tarolaotus ei asenda praktilist abi. Korduva mustri mõistmine ei tähenda vastutuse võtmist teise inimese halva käitumise eest.

Korduma kippuvad küsimused

Kas ma tõmban alati ligi sama tüüpi inimesi?

Mitte tingimata. Vahel tunduvad partnerid erinevad, kuid sarnaseks kujuneb suhtlemisviis või sinu enda roll. Vaata konkreetseid näiteid, mitte silte.

Kas korduv suhtemuster tähendab, et suhe tuleb lõpetada?

Ei. Mõnd mustrit saab muuta ausa suhtlemise ja mõlemapoolse pingutusega. Otsuse juures on tähtis, kas muutus väljendub ka käitumises ja kas suhe on turvaline.

Kas tarokaardid saavad öelda, miks minu suhted ei õnnestu?

Tarokaardid võivad aidata märgata teemasid ja sõnastada küsimusi. Need ei ole eksimatu seletus ega asenda vestlust partneriga.

Soovid oma olukorda personaalselt vaadata?

Kui tunned, et oled jõudnud suhtes taas tuttavasse ummikusse, võid Kuutaros esitada ühe konkreetse küsimuse ja vaadata olukorda tarokaartide abil. Privaatne LIVE-chat nõustajaga võimaldab rahulikku kirjalikku vestlust. Võid tutvuda ka selgitusega, kuidas privaatne chat töötab. Küsimuse näide: „Millist korduvat suhtemustrit oleks mul praegu kõige olulisem märgata?“